如果只是偶爾的一次接觸涼水，并不需要過于緊張，平時做好保暖工作，避免再次接觸涼水就可以。

在坐月子期間，產(chǎn)婦會大量的出汗，身體相對比較虛弱，如果在這種情況下去接觸涼水，有可能會導(dǎo)致碰涼水的部位出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉疼痛的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在月子期間要做好科學(xué)的護(hù)理工作，在飲食上也避免吃過于寒涼的食物。坐月子整個生理恢復(fù)期間是56天。如果在56天之后身體各項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常，可以正常的碰涼水和做家務(wù)。

在月子期間飲食上也要多吃一些蛋白質(zhì)豐富以及維生素豐富的食物。