在坐月子期間想要發(fā)汗，可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水，然后蓋上被子，好好的休息。發(fā)完汗以后一定要做好保暖工作，避免出現(xiàn)受風的現(xiàn)象。

產(chǎn)后發(fā)汗是有好處的?？梢詫⒃伦悠陂g滯留在體內(nèi)的寒氣通過發(fā)汗的方式來進行去除，減少月子病的發(fā)生。對于提高精神，恢復體力，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善血液循環(huán)，有不錯的功效。

舉措建議

建議發(fā)完汗以后要避免太勞累，如果出現(xiàn)了不適的癥狀，要及時的去醫(yī)院進行檢查。由于產(chǎn)婦大量的出汗，在平時也要做好清潔工作。可以采用淋浴的方法洗澡，應當避免盆浴。

在洗澡的時候要控制好水溫，不能過量也不能過熱，在36度左右就可以。注意控制一下洗澡的時間。