補(bǔ)血的食物還是很多的，例如：紅棗、阿膠、紅米、瘦肉、南瓜、胡蘿卜、花生、豬肝、菠菜、黑木耳、黑芝麻、紅豆、鵪鶉蛋等食物，另外血虛的女性也可以多吃些桑葚、甘蔗、葡萄、櫻桃、石榴、草莓等水果，這些水果也有補(bǔ)血的效果。

舉措建議

血虛的女性在飲食上要在意些，平時可以煮些紅棗小米粥、桂圓蓮子粥、南瓜粥或者是胡蘿卜粥喝，這些粥可以改善血虛的癥狀。

女性在生活中要注意些，平時要按時休息不要熬夜，還有不要太過勞累，另外要注意保暖以免著涼。