補氣補血的食物可以選擇紅棗、山藥、扁豆、豬血、紅糖、豬肝、黑木耳、桂圓、銀耳等食物，可以有效的補氣補血，但是如果氣血不足的癥狀比較明顯的，首先可以到醫(yī)院就診，也可以在醫(yī)生的建議下，選擇補氣補血的藥物進行治療。

舉措建議

平時也可以經常使用大棗泡水喝，在飲食上面也要選擇均衡的飲食，平時也可以多吃雞蛋、牛奶等食物，也要適當的做一些體育的鍛煉，來增強自身的抵抗能力，生活中也要多注意休息，盡量保證充足的睡眠，也要避免出現熬夜的情況。