在日常生活中，補血升壓的食物有紅棗，烏骨雞，胡蘿卜，花生，蛋黃，蠶豆，豬肉，牛羊肉等。其中，羊肉屬于一種溫補的食物，補血升壓的效果也是比較好的。

舉措建議

建議血壓低的人可以在秋冬季節(jié)的時候，在中醫(yī)醫(yī)生的建議下用當歸，生姜一起熬湯食用，這樣不僅可以補精血，而且還能升高血壓，強身健體。另外，在生活中還要加強體育鍛煉，加強身體的調(diào)節(jié)能力。

注意事項

在日常生活中一定要注意避免勞累，多休息，保證充足的睡眠，注意飲食營養(yǎng)的攝入，不要挑食，偏食。