孕晚期怎么睡比較好
2019-12-27
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在懷孕晚期由于子宮逐漸增大所以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象,在這個(gè)時(shí)候是可以選擇左右側(cè)交替睡的,在晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要平躺著睡覺(jué),因?yàn)槠教芍X(jué)很有可能會(huì)影響到子宮里的供血情況。
舉措建議
建議在晚上臨睡的時(shí)候也要保持室內(nèi)的溫度平衡,這樣也是有利于入睡,另外在晚上臨睡的時(shí)候也可以喝一杯熱牛奶,有利于安眠的作用,在懷孕期間也是需要多注意觀察自身的情況,如果出現(xiàn)了胎動(dòng)頻繁或者是胎動(dòng)減少,也要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。
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