產(chǎn)婦可以選擇側(cè)睡的姿勢比較好，有利于子宮的恢復，產(chǎn)婦在坐月子期間需要良好的睡眠，所以在日常生活中，需要給產(chǎn)婦營造一個舒適的睡覺環(huán)境，周圍的環(huán)境不要太嘈雜，產(chǎn)婦心情要放輕松，不要有太大壓力。

舉措建議

產(chǎn)婦在飲食方面可以選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物進行食用，也可以吃一些蓮藕或者是黃花菜，有利于身體健康，在坐月子期間多樣化飲食，更好的補充營養(yǎng)，也可以適當?shù)暮纫恍a魚湯，豬蹄湯，排骨湯等，有利于乳汁分泌。