孕晚期失眠有可能是精神壓力大，考慮的事情比較多，有時(shí)一些環(huán)境因素也有可能造成失眠的情況。

出現(xiàn)失眠情況時(shí)，如果癥狀不嚴(yán)重，可以多進(jìn)行自我調(diào)整，晚上睡覺時(shí)房間內(nèi)避免燈光太亮，多聽一些舒緩的輕音樂。

舉措建議

孕晚期還要注意多休息，避免過度的勞累緊張，如果失眠癥狀比較嚴(yán)重的話，最好還是及時(shí)的去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行對癥的藥物治療。

晚上睡覺時(shí)，可以用溫?zé)崴菖菽_，或者是喝一杯熱牛奶，對于緩解失眠也有一定的效果。