孕期失眠可能和精神緊張，壓力過大有關(guān)系，如果在孕后期擔(dān)心工作會(huì)受到影響，或者是胎兒在出生以后經(jīng)濟(jì)壓力過大等時(shí)，有可能會(huì)引起失眠，還要考慮孕婦自身出現(xiàn)疾病所引起的，如焦慮癥，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病等。

舉措建議

在出現(xiàn)失眠時(shí)需要調(diào)整好心態(tài)，入睡之前可以喝一杯溫牛奶或者是聽一些輕緩的音樂，避免胡思亂想。孕婦可以采用左側(cè)位的方式，因?yàn)樵谠泻笃陔S著胎兒在不斷的長(zhǎng)大，選擇這種方式能夠減輕子宮壓迫靜脈，防止血液不暢。