如果只是吃酸奶配水果的話，并不能夠起到減肥的作用，如果想要進(jìn)行減肥，還是建議通過(guò)比較科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，并不可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，但也需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持才是能夠起到作用的。

舉措建議

在減肥的過(guò)程當(dāng)中，控制飲食也是十分重要的，也應(yīng)該避免吃高熱量和高脂肪的食物，如果過(guò)多的吃這些食物也有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且對(duì)減肥也會(huì)產(chǎn)生影響的，除此之外，在吃完飯之后也不要立馬的坐下或者是躺下。