在減肥期間是可以多吃一些蘋(píng)果，奇異果，香蕉，提子之類的水果來(lái)幫助減肥，但是單純的靠水果減肥法效果不大，也要配合做一些運(yùn)動(dòng)。

肥胖與遺傳因素，飲食結(jié)構(gòu)不合理，進(jìn)食了過(guò)多的糖類以及脂肪類食物，偏食以及平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量過(guò)于太少有關(guān)。

舉措建議

建議在日常生活中可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助減肥，比如騎動(dòng)感單車，打羽毛球，練瑜伽，型體操，游泳都是很不錯(cuò)的減肥方式，在減肥期間不宜過(guò)度勞累，減肥效果才能更加突出。