一般情況下，沒(méi)有什么蔬菜可以起到減肥作用的，本身食物是沒(méi)有減肥作用的，不存在吃什么食物就能消耗脂肪。

減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑蜔崃康氖卟?，比如黃瓜，白菜等等，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，控制總食物的熱量。

舉措建議

減肥期間除了注意飲食清淡，不吃一些高油脂高熱量的食物外，最好搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如騎單車，仰臥起坐，跳繩等等，減肥效果會(huì)更明顯一些。

減肥要注意堅(jiān)持循序漸進(jìn)，不要一蹴而就，避免半途而廢。