在減肥期間可以吃一些熱量比較低的蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、白菜、芹菜等食物，但是想要起到比較好的減肥效果，還是要控制飲食，盡量不要吃熱量過高或者太過油膩的食物，也不要吃含糖分過高的食物。

舉措建議

建議平時也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如瑜伽、快走、打羽毛球，長時間堅持對于減肥是有很好效果的，也可以到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)去做一些針灸或者拔罐類的減肥，但是還是要注意營養(yǎng)的均衡，如果過度節(jié)食很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。