想要瘦腿還需要做一些針對性的運(yùn)動(dòng)，例如，瑜伽，慢跑，游泳等都是可以很好的消耗掉腿部多余的脂肪。

除了要注意好瘦腿之外，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝α坑?xùn)練，例如平板支撐，卷腹等，對于幫助降低體脂有好處。

舉措建議

產(chǎn)后在減肥期間飲食上要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，例如雞胸肉，牛奶，雞蛋等，補(bǔ)充營養(yǎng)是關(guān)鍵。

在生活中少吃肉類，尤其是含有較多脂肪的肥肉，動(dòng)物油等，多吃新鮮蔬菜和水果是非常重要的。