可以從表現(xiàn)癥狀來分辨陰虛和陽虛，陰虛通常表現(xiàn)出熱的癥狀，比如臉色潮紅，睡覺愛出汗，心煩失眠，便秘，女性月經(jīng)不調，嚴重的會出現(xiàn)閉經(jīng)、身體消瘦、皮膚干皺等現(xiàn)象，陽虛多數(shù)怕冷，主要表現(xiàn)為面色偏白，手腳冰涼，疲勞無力，精神不振、咳喘、身體的腫脹等癥狀。

舉措建議

陰虛會造成人體營養(yǎng)不良，建議多吃一些滋陰補腎的食物，如糯米、黑木耳、銀耳、百合、山藥、鴨肉等，同時還可食用一些補陰的藥膳。陽虛可以服用一些溫補腎陽的藥物，食補方面平時可以多吃羊肉，牛肉，蝦，鰻魚等溫補的食物，同時也可以在醫(yī)生的指導下服用中藥進行調理。