1.兒童吃維生素c最好從食物中攝取，可適當(dāng)吃獼猴桃，維生素c的含量較高，且有多種微量元素，能夠緩解潰瘍。

2.也可吃柚子、草莓、橙子等等。

3.缺乏維生素c有可能造成面色蒼白、食欲減退、體重不增、腹瀉等癥狀。

舉措建議

維生素c雖然好，但不可攝入過量，長期服用有可能出現(xiàn)草酸尿，形成泌尿道結(jié)石，也有可能造成腹瀉、皮疹、胃酸增多等情況。

吃維生素c的同時(shí)，最好不要吃人參、蝦、螃蟹、動(dòng)物肝臟等食物，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。