維生素C又稱為抗壞血酸，它具有增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美白皮膚等作用，但維生素 C 的最大每日可耐受劑量為 2 mg（包括食物和保健品的攝入），如果每天維生素 C 的攝入超過(guò)這個(gè)劑量，有一部分人可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等中毒癥狀。

原因分析

在服用維生素C時(shí)，也不宜大量食用奶酪、雞蛋等。這會(huì)使維生素C會(huì)因氧化還原反應(yīng)而失去療效。

舉措建議

在服用維生素C時(shí)，不宜大量食用奶酪、動(dòng)物內(nèi)臟等富含維生素B2的食物。在服用時(shí)也不宜同時(shí)攝入黃瓜。補(bǔ)充維生素C要科學(xué)，天然博士針葉櫻桃粉是純天然成分，利于寶寶稚嫩腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，豐富的維生素C有助于小孩骨骼發(fā)育，促進(jìn)寶寶腸道對(duì)鐵的吸收，預(yù)防壞血病。

注意事項(xiàng)

維生素C性質(zhì)非常不穩(wěn)定，容易與多種食物或藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其療效降低或失效。