出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用一些屬性較溫的水果和蔬菜，可以多喝溫開水或者是蜂蜜水進行緩解。避免進食辣椒等刺激性的食物。

生完孩子以后出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象主要是由于在生產(chǎn)以后活動量減小，腸胃蠕動功能減慢。

舉措建議

建議在這期間要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，如果排便出現(xiàn)了費力的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用開塞露進行緩解。

平時要注意做好肛門的護理工作，可以每天用溫?zé)岬那逅畬Ω亻T部位進行清洗。月子期間不要長時間的臥床，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉樱涌炷c胃蠕動。