出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用一些屬性較溫的水果和蔬菜，可以多喝溫開水或者是蜂蜜水進(jìn)行緩解。避免進(jìn)食辣椒等刺激性的食物。

生完孩子以后出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象主要是由于在生產(chǎn)以后活動(dòng)量減小，腸胃蠕動(dòng)功能減慢。

舉措建議

建議在這期間要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，如果排便出現(xiàn)了費(fèi)力的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用開塞露進(jìn)行緩解。

平時(shí)要注意做好肛門的護(hù)理工作，可以每天用溫?zé)岬那逅畬Ω亻T部位進(jìn)行清洗。月子期間不要長時(shí)間的臥床，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)。