女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，是可以通過按摩的方式進(jìn)行緩解的，可以按摩中極穴，水道穴，具有溫經(jīng)止痛的作用，還可以按摩氣海穴、三陰交穴，具有調(diào)氣行血止痛的作用，還可以在平時(shí)多按中脘穴、足三里穴等穴位，也有一定的保健作用。

舉措建議

建議女性如果痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，導(dǎo)致影響了正常的生活，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院婦科就診，完善相關(guān)的檢查，明確導(dǎo)致痛經(jīng)的具體原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療。

女性月經(jīng)期間應(yīng)該避免碰冷水，避免食用生冷的食物，以免加重痛經(jīng)的癥狀。