在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，可以搓熱雙手以后按摩小腹部位，在按摩的時候要注意力道，避免過輕或者是過重，還需要注意按摩次數(shù)。

引起痛經(jīng)的原因可能是原發(fā)性的，比如在來月經(jīng)的時候，子宮內(nèi)膜前列腺素過多分泌造成，也可能是婦科疾病繼發(fā)的痛經(jīng)。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，除了可以適當(dāng)按摩以外，還可以輔助腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，使用熱水袋的時候要注意水溫，避免使用過熱的水，以免燙傷局部皮膚，若痛經(jīng)已經(jīng)對生活造成了影響，則要到醫(yī)院就醫(yī)。