生完孩子之后，可以通過一些體育鍛煉來減掉腹部上的贅肉，然后從飲食上進行調(diào)理和控制。具體的運動方法包括仰臥起坐或者是呼啦圈以及俯臥撐，都對腹部贅肉脂肪燃燒有很好的幫助，但是要注意循序漸進。

舉措建議

剛生完孩子腹部有贅肉，這個是比較正常的現(xiàn)象，如果要減掉腹部的脂肪不能操之過急，應(yīng)該等生產(chǎn)完孩子后的6個禮拜再進行運動。而且運動量也不要太大，應(yīng)該循序漸進，飲食上也要控制住，不要暴飲暴食，不要吃太過肥膩的食物。