如果想要減少臀部贅肉，在這個(gè)時(shí)候可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，爬山，跳繩等等，但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)有明顯的效果。在產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖是非常常見的一種現(xiàn)象，而且也有可能會(huì)造成腹部贅肉增多，腹部松弛等等。

舉措建議

不僅要靠運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，平時(shí)在飲食上也要注意調(diào)理，需要少量多餐，避免暴飲暴食，同時(shí)也不要吃過多高脂肪高熱量的食物，最好以低脂肪飲食為主。在每次吃過食物之后，也不要立馬的躺下來，或者坐下去，可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉。