如果想要減少臀部贅肉，在這個時候可以多做一些有氧運動，比如快走，慢跑，爬山，跳繩等等，但是需要長時間的堅持，才會有明顯的效果。在產后出現(xiàn)肥胖是非常常見的一種現(xiàn)象，而且也有可能會造成腹部贅肉增多，腹部松弛等等。

舉措建議

不僅要靠運動的方法來進行減肥，平時在飲食上也要注意調理，需要少量多餐，避免暴飲暴食，同時也不要吃過多高脂肪高熱量的食物，最好以低脂肪飲食為主。在每次吃過食物之后，也不要立馬的躺下來，或者坐下去，可以做一些輕微的運動鍛煉。