在懷孕的階段最好是不要跑步，如果發(fā)現(xiàn)跑完步腳踝有點疼，可能是腳踝扭傷了，這時候應(yīng)該立馬停止跑步，同時要對疼痛的部位進行冷敷。另外也可以自己給腳踝的部位做按摩處理，然后再適當?shù)男菹⒓纯伞?/p>

舉措建議

在懷孕的初期由于胚胎發(fā)育不是很穩(wěn)定，這個時候并不建議劇烈的運動，當然跑步也要注意。尤其是在懷孕的最后三個月以及懷孕的初期，如果不小心很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以在這個階段盡量不要做激烈的運動。