在懷孕的階段最好是不要跑步，如果發(fā)現(xiàn)跑完步腳踝有點(diǎn)疼，可能是腳踝扭傷了，這時(shí)候應(yīng)該立馬停止跑步，同時(shí)要對(duì)疼痛的部位進(jìn)行冷敷。另外也可以自己給腳踝的部位做按摩處理，然后再適當(dāng)?shù)男菹⒓纯伞?/p>

舉措建議

在懷孕的初期由于胚胎發(fā)育不是很穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候并不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然跑步也要注意。尤其是在懷孕的最后三個(gè)月以及懷孕的初期，如果不小心很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以在這個(gè)階段盡量不要做激烈的運(yùn)動(dòng)。