腳裸內(nèi)側(cè)筋疼情況是可以通過熱敷，藥油推拿的方式，從而取得緩解的效果，并且平時也要避免局部拉傷刺激，并且要多休息少活動。

原因分析

腳裸內(nèi)測筋疼的原因，一般是因為軟組織受傷，運動不當刺激或是韌帶拉傷后而引起。

舉措建議

1、可適當熱敷，有效緩解疼痛感。

2、不要過多走路或者運動，讓腳裸多休息。

3、盡可能不要穿過緊的鞋子，讓腳裸不要受壓迫刺激。

4、有效護理3天后仍然不見好轉(zhuǎn)者，需到醫(yī)院做檢查。