早晨可以選擇慢跑、跳繩等一些運動進行減肥，因為早晨身體處于空腹的狀態(tài)，這時候適當進行一些運動可以加速身體脂肪燃燒，消耗能量，更有利于減肥，但要注意避免做一些激烈的運動，以免導致低血糖的產(chǎn)生。

舉措建議

患者在早晨運動之前最好喝一杯溫開水，能夠增加胃的飽腹感，可以有效預防低血糖的發(fā)生。另外運動過程中還要注意控制好飲食，注意少食多餐，不要暴飲暴食，避免攝入一些高熱量以及高脂肪的食物，不利于減肥。