土豆中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體是有好處的，在減肥期間，適當(dāng)?shù)某酝炼故强梢缘模绻淹炼巩?dāng)主食對(duì)于減肥是有一些影響的，因?yàn)橥炼怪泻胸S富的淀粉，這些物質(zhì)不容易被吸收和消化，經(jīng)常吃的話，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積。

舉措建議

想要科學(xué)健康的減肥，在飲食方面要控制一下，盡量少吃脂肪含量高，糖分高和過于油膩的食物，應(yīng)該以青菜和水果為主，多吃一些富含營養(yǎng)且容易消化的粥類食物。另外還要注意多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，瑜伽，長(zhǎng)期堅(jiān)持是對(duì)減肥有好處的。