在減肥期間可以用玉米、土豆、番薯、紫薯、芋頭來代替主食，這些食物中的淀粉含量比較豐富，吃了這些食物之后可以飽腹。雖然在減肥期間可以采用這些食物代替主食，但是也不能夠完全不吃主食，可以少量的吃主食。

舉措建議

少吃多運(yùn)動是一種比較好的減肥方式，這種減肥方式既經(jīng)濟(jì)又健康，可以嘗試一下這種減肥方式。

減肥并非兩三天就能見成效，要堅(jiān)持堅(jiān)持運(yùn)動和堅(jiān)持控制飲食，才可促進(jìn)身材的恢復(fù)。

產(chǎn)后若采取母乳喂養(yǎng)，千萬不要采取過于劇烈的減肥方式來減肥。