月經(jīng)量少痛經(jīng)單純的吃些食物是起不到緩解的作用，但可以吃些有利于身體健康的食物，如新鮮的蔬菜，肉類，蛋類等，對(duì)身體都是有一些好處的，也可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果，如蘋(píng)果，香蕉，橘子，獼猴桃等。

舉措建議

如果整個(gè)月經(jīng)期間月經(jīng)量都比較少，而且痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，是要引起重視的，可以到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，是可以通過(guò)檢查以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，在調(diào)理時(shí)要注意觀察身體的情況。