女性在來月經(jīng)期間發(fā)生痛經(jīng)的情況要及時(shí)臥床休息，用熱水袋熱敷下腹部，要注意保暖。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以用艾條熏下腹來緩解，在配合緩解痛經(jīng)的藥物來治療。女性在來月經(jīng)前一定要避免受涼，不要喝冷飲。

舉措建議

女性平時(shí)應(yīng)注意不要用冷水洗頭、洗澡，不要吃涼的食物，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，提高免疫力。特別是腹部要，不要受涼。月經(jīng)期間發(fā)生痛經(jīng)也可以熬一些紅糖姜茶喝，可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。