只靠走路的方式是不能達(dá)到減肥的效果的，減肥是需要采用科學(xué)的方式，長(zhǎng)時(shí)間的走路，慢跑，快走等方式可以有效的消耗身體內(nèi)的脂肪，另外產(chǎn)后的女性還可以通過(guò)瑜伽，健身操等方式來(lái)達(dá)到減肥的效果。還要注意多補(bǔ)充一些水分，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗，需要補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝。

舉措建議

另外控制飲食也是很重要的一個(gè)方面，在飲食方面盡量吃一些低脂肪，低熱量，容易消化吸收的食物，不要吃油膩，脂肪含量高或者是含糖量高的食物。這樣可以避免脂肪堆積，對(duì)于減肥也是有好處的。