羽毛球需要打多久才可以起到減肥的效果，也是需要根據(jù)每個人的體質(zhì)情況來進行決定的，但是如果只是偶爾的進行一次兩次運動的話，并不能夠起到減肥的效果，需要長久的堅持才是能夠起到一定作用的。

舉措建議

在減肥期間也要注意自身的飲食情況，應(yīng)該避免吃高熱量的食物像高脂肪的食物一般也是不建議吃的，因為這些食物也會對減肥產(chǎn)生一定的影響，而且如果過量的吃，也有可能會出現(xiàn)肥胖等情況，所以也應(yīng)該少吃或不吃。