打羽毛球進行減肥是有一定效果的，但是要堅持才會效果明顯。打羽毛球不但可以減肥，消耗脂肪，還可以更好的減少疲勞感。

打羽毛球是一項燃燒熱量的運動，除了適當打羽毛球以外，還可以選擇其他的有氧運動，比如游泳，騎單車，仰臥起坐等等。

舉措建議

減肥期間除了適當?shù)倪M行運動鍛煉外，飲食上還要注意營養(yǎng)均衡，避免吃一些高油脂，高熱量的食物。

減肥還要注意不要節(jié)食減肥，也不要吃減肥藥，不利于身體的健康，而且還容易反彈。減肥期間還要注意多休息，多喝水。