女性如果只是輕微的痛經(jīng)是可以通過(guò)熱水袋熱敷腹部，或者是通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)進(jìn)行改善的，例如在這個(gè)期間看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力可以消除緊張的心情，對(duì)于痛經(jīng)也是有一定的緩解作用。

舉措建議

女性如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)或者是影響到了生活，是可以在醫(yī)囑下服用止痛藥物來(lái)進(jìn)行治療的，另外在晚上臨睡的時(shí)候是可以喝一杯熱牛奶或者是喝一杯熱蜂蜜水，對(duì)于痛經(jīng)也是能夠起到緩解作用的，要保持充足的睡眠。