一般選擇合理的飲食，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來控制體重，相對(duì)來說減肥效果要快一些。

可以根據(jù)自身情況，選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如產(chǎn)后瑜伽，健美操，慢跑等等，一開始不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面要避免吃一些高油脂，高熱量的食物。

舉措建議

建議減肥時(shí)要科學(xué)的減肥，不要選擇走捷徑，避免過度節(jié)食減肥，也不要服用減肥藥，以免對(duì)身體造成不必要的影響。

產(chǎn)后開始減肥的時(shí)間不宜過早，如果是剖腹產(chǎn)，還應(yīng)該適當(dāng)延長休息的時(shí)間。減肥期間還要注意不要暴飲暴食。