去濕氣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些祛濕茶，平時(shí)也可以選擇在醫(yī)生建議下，使用艾灸，拔罐，對(duì)于去除濕氣效果要快一些。

體內(nèi)濕氣重，與平時(shí)飲食作息不規(guī)律，精神壓力大，居住的環(huán)境潮濕等等因素都有一定的關(guān)系。

舉措建議

日常生活中，還要保持居室內(nèi)通風(fēng)良好，溫濕度適宜，可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗，來(lái)改善身體的體質(zhì)。

盡量少吃一些寒涼，刺激，過(guò)于油膩的食品。食療上，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┺裁准t豆粥，對(duì)于健脾祛濕也有一定的效果。