去除身體的濕氣最好的辦法就是通過日常飲食來調(diào)理了，可以選擇吃一些紅豆薏仁茶、苦瓜、薏米等食材都是具有一定祛濕功效的。

若是濕氣較為嚴(yán)重的話，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院進(jìn)行診治，可以在醫(yī)生的囑咐服用一些中成藥進(jìn)行緩解。

舉措建議

日常飲食要盡量避免食用生冷、辛辣且?guī)в写碳さ氖澄铮澦卮钆?，合理安排食物攝取，保持營養(yǎng)均衡。

平時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，瑜伽等，可以加快血液循環(huán)和新陳代謝，并且提高自身抵抗力。