去濕氣的中藥很多，比如說茯苓，豆蔻，山藥，蒼術(shù)等等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理，平時也可以多喝一些薏米紅豆水，祛濕效果也很不錯。

原因分析

身體有濕氣，主要與生活壓力大，飲食作息不規(guī)律，居住的環(huán)境潮濕等有一定的關(guān)系，平時要少坐，多運(yùn)動，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，多休息。

舉措建議

建議日常生活中加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多去戶外呼吸新鮮空氣，多吃一些清淡的，易于消化的飲食，少吃辛辣油膩刺激性的食品。