在產(chǎn)后如果感覺胳膊粗肩膀厚的時(shí)候，是可以進(jìn)行減肥的，可以做一些手臂和肩膀的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。但是相對(duì)來說，胳膊跟肩膀上的贅肉，通常比肚子上的贅肉反而更難減掉。所以在減肥的時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)有更好的效果。

舉措建議

剛開始的時(shí)候每天可以鍛煉20分鐘以上的時(shí)間，如果感覺動(dòng)作比較輕松，再逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。但是做運(yùn)動(dòng)也要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過度，而且也要控制好飲食，在飲食上最好以低脂低鹽的飲食為主，避免吃過多高脂肪高熱量食物。