左肩膀以及左胳膊疼有可能是左側(cè)肩周炎引起的，也有可能是頸椎病等壓迫神經(jīng)刺激引起的，與受涼，長時間的保持一個姿勢都有一定的關系，具體的原因最好去醫(yī)院做相關檢查，在醫(yī)生的指導下查明病因，并采取相應的措施。

舉措建議

平時要根據(jù)天氣的變化及時增減衣物，避免太涼太熱，導致身體著涼感冒，在睡覺的時候不要長時間的保持一個姿勢，要經(jīng)常更換，加強營養(yǎng)，積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，多注意休息，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，充足睡眠，增強體質(zhì)。