月經(jīng)期間可用來緩解痛經(jīng)的方法有很多，比如使用熱敷的方法，按摩的方法，飲用溫?zé)岬募t糖水，遵醫(yī)囑服用止痛藥等，都可以有效的緩解痛經(jīng)。

首先應(yīng)當(dāng)多休息為主，不要做體力勞動(dòng)，可以取干凈的毛巾蘸溫水后熱敷，也可用雙手輕輕按摩，疼痛劇烈的需要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

輕微痛經(jīng)可以通過休息、熱敷以及喝熱水等方式緩解，但痛經(jīng)比較嚴(yán)重不要自己亂用藥物，尤其突然出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院查清楚原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥選用正確的方式治療。

女性在日常生活中一定要做好保暖工作，以免著涼同時(shí)應(yīng)該放松心理壓力。