痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)可以遵醫(yī)囑服用止痛的藥物來(lái)治療，可以在醫(yī)生的建議下選擇艾灸腹部來(lái)緩解，要注意改善飲食和生活習(xí)慣，經(jīng)期一定要注意保暖，尤其要做好足部的保暖。

痛經(jīng)時(shí)可以食用山楂桂枝紅糖湯，姜棗花椒湯，紅糖水來(lái)緩解，避免食用生冷的食物。

舉措建議

平時(shí)注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃些花生、瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、香菇以及新鮮水果等，多食用健康有營(yíng)養(yǎng)的食物。

注意個(gè)人衛(wèi)生，避免久站勞累，夏季少吃冷飲，雪糕，夏天的空調(diào)溫度不要開(kāi)的太低，居住環(huán)境避免潮濕。