宮寒是導致痛經的重要因素之一，其最常見的臨床癥狀表現有經期下腹墜脹疼痛、腰肢酸軟。

情況嚴重時需在醫(yī)生的指導下口服一些有助于溫陽散寒、通絡止痛的藥物進行治療。日常生活中需注意保健，盡量不要吃寒涼食物，注意防寒保暖。

舉措建議

一、經期可以適當的喝一些紅糖姜水，能夠起到補血暖宮的作用。

二、注意保持心情舒暢，及時排除不良情緒。

三、經期要注意好好休息，盡量的避免進行劇烈的運動。

四、要注意早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。