宮寒是導(dǎo)致痛經(jīng)的重要因素之一，其最常見(jiàn)的臨床癥狀表現(xiàn)有經(jīng)期下腹墜脹疼痛、腰肢酸軟。

情況嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些有助于溫陽(yáng)散寒、通絡(luò)止痛的藥物進(jìn)行治療。日常生活中需注意保健，盡量不要吃寒涼食物，注意防寒保暖。

舉措建議

一、經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水，能夠起到補(bǔ)血暖宮的作用。

二、注意保持心情舒暢，及時(shí)排除不良情緒。

三、經(jīng)期要注意好好休息，盡量的避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

四、要注意早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。