如果痛經(jīng)不是很嚴(yán)重，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以喝點(diǎn)紅糖水來(lái)緩解，對(duì)于宮寒較重的痛經(jīng)，建議去醫(yī)院做B超來(lái)檢查一下，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用止疼的藥物來(lái)治療。

食療上可以食用黑木耳紅棗飲，韭汁紅糖飲等食物，可以起到很好的補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血的作用。

舉措建議

居住的室內(nèi)要保持空氣新鮮，不要長(zhǎng)時(shí)間生活在潮濕的環(huán)境中，在夏天，避免喝過(guò)多的冷飲，要注意調(diào)理身體體質(zhì)，適量多吃一些暖宮的食物。

月經(jīng)期間不要碰冷水，不要生悶氣，注意情緒的控制，避免加重痛經(jīng)的癥狀。