女性在月經期間可以適量喝一些紅糖姜水，可以起到一定補血效果，對于緩解痛經也有一定幫助的作用。痛經通常是由于不良的生活習慣所導致的，例如近期的心理壓力過大或者是長時間久坐就會造成氣血循環(huán)變差，從而出現痛經。

舉措建議

女性在月經期間痛經可以通過熱敷腹部的方法來幫助改善，同時在飲食方面要加強營養(yǎng)，生活中要注意合理的休息，保證充足的睡眠，同時還要調節(jié)精神的狀態(tài)，要保持心情的舒暢，同時要注意經期的衛(wèi)生清潔。