女性在痛經(jīng)的時候，可以適當?shù)暮刃崤Ｄ?，也可以喝溫水，另外也要注重保暖，避免發(fā)生著涼，而且在月經(jīng)期間需要進食冷飲，還有寒涼的食物，因為這些食物如果吃的過多，反而會引起腹部的不適。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候身體都是比較虛弱，所以一定要保證足夠的休息，而且要規(guī)律適度運動，心情不要過于緊張，心情需要保持穩(wěn)定，而且在月經(jīng)期間最好不要進行游泳或者是盆浴，避免細菌感染等情況。