痛經(jīng)是很常見的婦科癥狀之一，主要表現(xiàn)為月經(jīng)期會有腹部疼痛、墜脹等不適，對生活質(zhì)量有很嚴(yán)重的影響。

如果經(jīng)常痛經(jīng)，建議及時去醫(yī)院檢查，尋求醫(yī)生的幫助。平時注意保暖，避免著涼感冒，并保證充足的睡眠。

舉措建議

1.疼痛難忍時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物輔助治療。

2.日常注意個人衛(wèi)生，充分休息，保證睡眠質(zhì)量。

3.經(jīng)期注意調(diào)節(jié)情緒，放松身心，緩解壓力，保持心情愉悅。

4.經(jīng)期盡量不要吃冷飲、不要洗冷水澡，可以喝些熱牛奶、適當(dāng)泡泡腳。