1.女孩子痛經(jīng)可以喝點(diǎn)紅糖水或者熱開水來促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物盡快排出體外，還可以喝點(diǎn)紅棗小米粥，用來緩解因疼痛帶來的消化功能下降食欲不振。

2.痛經(jīng)是很常見的婦科癥狀之一，就是月經(jīng)期間小腹墜脹，疼痛或者有腰酸等不適的癥狀，如果痛經(jīng)癥狀沒有通過上述方法緩解則需去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生治療。

舉措建議

1.月經(jīng)期間應(yīng)避免受涼，注意腹部保暖，避免勞累，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，最好盡量不要吃生冷的食物，以免引發(fā)痛經(jīng)。

2.月經(jīng)期間應(yīng)勤洗外陰，保持清潔，勤換護(hù)墊等。

3.在此期間應(yīng)避免同房，避免熬夜。保持充足的睡眠。