痛經(jīng)一般指月經(jīng)期間或者月經(jīng)前后出現(xiàn)的周期性腹痛，有時(shí)會(huì)伴隨惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，遵照醫(yī)生指導(dǎo)治療。

如果有痛經(jīng)的情況，平時(shí)要注意保暖，經(jīng)期不要喝冷飲，保證睡眠充足，保持心情舒暢。

舉措建議

1.如果痛經(jīng)情況嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，輔助藥物治療、緩解。

2.經(jīng)期盡量不要吃生冷辛辣的刺激性食物，可以喝點(diǎn)熱牛奶。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生，建議洗淋浴，經(jīng)常換洗衣物、被子等。

4.注意保暖，防止著涼，保證睡眠質(zhì)量，不要熬夜。