女性痛經(jīng)時(shí)應(yīng)盡量保持一個(gè)讓自己比較舒服的姿勢(shì)，適當(dāng)喝些紅糖姜茶，嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物，在腹部佩戴暖宮寶或粘上暖宮貼，讓腹部處于相對(duì)溫暖的狀態(tài)，以免子宮處于相對(duì)寒涼的狀態(tài)時(shí)加重痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

1、有痛經(jīng)癥狀的女性應(yīng)認(rèn)真記錄月經(jīng)周期，在月經(jīng)即將到來(lái)的前兩天就要開(kāi)始加強(qiáng)身體保暖，適當(dāng)增加攝入富含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白和各類維生素的食物，預(yù)防貧血的發(fā)生。同時(shí)還要保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞，營(yíng)造良好的身體狀態(tài)。

2、定期到醫(yī)院做婦科檢查，增強(qiáng)保健意識(shí)。