在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)輕微痛經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍岬募t糖水，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)癥狀，但是如果癥狀比較嚴(yán)重，那么效果可能就不太明顯了，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛的藥物。

舉措建議

女性在月經(jīng)期不要吃一些寒涼的食物，而且要及時(shí)增添衣物，避免受涼，而且也不可游泳，劇烈運(yùn)動(dòng)，在飲食上也需要多吃一些溫?zé)岬氖澄?，而且要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶，雞蛋等。